Trang chủ Tin hữu ích Mất ngủ – dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm

Mất ngủ – dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm

Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến khả năng tái tạo và loại thải độc tố ra ngoài cơ thể. Điều đó sẽ gây ra nhiều căn bệnh nghiêm trọng mà bạn không ngờ tới.

Theo Boldsky, giấc ngủ ngon chính là chìa khóa cho sức khỏe tốt và sống hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua những ảnh hưởng do thiếu ngủ gây ra vì nghĩ rằng điều này không quá nghiêm trọng. Tác động đầu tiên và dễ thấy của người ngủ ít là da xỉn màu và quầng thâm dưới mắt. Ngoài ra, thiếu ngủ còn khiến khả năng hoạt động của trí óc giảm sút và gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe như đau cơ, mệt mỏi, tăng cân, căng thẳng… Dưới đây là 8 căn bệnh do thiếu ngủ gây ra.

Tiểu đường

Thiếu ngủ hay ngủ kém làm tăng cảm giác thèm ăn thực phẩm chứa đường, đồ ăn vặt hoặc một số thực phẩm có lượng carbohydrate cao. Điều này sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao và dẫn đến tiểu đường.

Loãng xương

Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày có thể làm mật độ xương giảm đi đáng kể, từ đó dẫn đến việc xương yếu và giòn. Ngoài ra, khi cơ thể thiếu ngủ thành phần khoáng chất trong xương cũng giảm khiến xương dễ gãy hơn và gây ra đau khớp.

Ung thư

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy ngủ không đủ giấc gây ra bệnh ung thư vú và nhiều loại ung thư khác. Nguyên nhân là do khi thiếu ngủ, các gốc tự do không được loại bỏ triệt để có khả năng hủy hoại các tế bào và gây ung thư. Ngoài ra, thiếu ngủ còn gây tích tụ độc tố trong cơ thể, góp phần không nhỏ vào việc phá hủy cơ thể.

Đau tim và đột quỵ

Trong khi ngủ, các bộ phận cơ thể được sửa chữa và loại thải các độc tố. Bởi vậy, những người ngủ kém là đối tượng có nguy cơ cao huyết áp, đau tim và đột quỵ lớn nhất. Đó là lý do bạn nên ngủ đủ giấc và uống một cốc nước lọc vào buổi sáng để vô hiệu hóa những độc tố còn tích tụ trong cơ thể ra ngoài.

Mất trí nhớ

Não bộ là cơ quan chịu ảnh hưởng nặng nề của việc thiếu ngủ. Bởi giấc ngủ ngon sẽ giúp não bộ tái tạo lại sau một ngày hoạt động, nếu bạn ngủ ít hơn những gì cơ thể cần, não sẽ yếu đi dễ dàng, lâu dài sẽ dẫn đến mất trí nhớ.

Đi tiểu không tự chủ

Khi mắc bệnh này, sẽ có lúc bạn cảm thấy muốn đi vệ sinh nhưng lại không tiểu được, hoặc lượng nước tiểu ít đi nhưng lại muốn đi tiểu liên tục. Đây cũng là tình trạng khó chịu do giấc ngủ kém gây ra.

Căng thẳng và trầm cảm

Giấc ngủ không đầy đủ là tác nhân chính gây căng thẳng và trầm cảm. Điều này là do thiếu ngủ khiến lượng hormone cortisol tiết ra nhiều hơn, gây tâm trí căng thẳng, lo âu, thậm chí dẫn đến trầm cảm.

Tăng cân

Ngủ ít càng khiến bạn thèm ăn các thực phẩm không lành mạnh như pizza, bánh mì kẹp thịt, nước ngọt,… Bạn cũng sẽ có xu hướng ăn những thực phẩm này thường xuyên hơn, về lâu dài có thể dẫn đến tăng cân và khiến mức độ cholesterol trong cơ thể tăng cao, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác.

Vì vậy chúng ta cần chữa bệnh mất ngủ càng sớm càng tốt. Các cách chữa bệnh mất ngủ phổ biến là dùng đông y hoặc thuốc tây an thần, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên dùng đông y bởi vì nó là các loại thảo dược thiên nhiên và không có tác dụng phụ, ngoài ra nó còn mang lại hiệu quả lâu dài vì điều trị vào nguyên nhân gây bệnh mất ngủ, chứ không chỉ là an thần tức thời để làm bạn ngủ ngay như thuốc tây.

Nguồn: news.zing.vn

ƯU ĐÃI HÔM NAY

MIỄN CƯỚC GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

Lượt mua tháng này: 12.361 người

Tỷ lệ khỏi: 95.8%

ĐẶT MUA NGAY!

Do lượng khách gọi đặt hàng khá nhiều nên mong quý khách gọi 1 trong 2 số ĐT nếu thấy máy báo bận. Hoặc điền thông tin đặt hàng vào các ô bên dưới. Lưu ý kiểm tra kỹ chính xác số điện thoại của quý khách trước khi bấm nút đặt hàng!

HOTLINE: 0165.899.0000 Hoặc 094.631.2222