Trang chủ Tin hữu ích Mất ngủ – dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm

Mất ngủ – dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm

Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến khả năng tái tạo và loại thải độc tố ra ngoài cơ thể. Điều đó sẽ gây ra nhiều căn bệnh nghiêm trọng mà bạn không ngờ tới.

Theo Boldsky, giấc ngủ ngon chính là chìa khóa cho sức khỏe tốt và sống hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua những ảnh hưởng do thiếu ngủ gây ra vì nghĩ rằng điều này không quá nghiêm trọng. Tác động đầu tiên và dễ thấy của người ngủ ít là da xỉn màu và quầng thâm dưới mắt. Ngoài ra, thiếu ngủ còn khiến khả năng hoạt động của trí óc giảm sút và gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe như đau cơ, mệt mỏi, tăng cân, căng thẳng… Dưới đây là 8 căn bệnh do thiếu ngủ gây ra.

Tiểu đường

Thiếu ngủ hay ngủ kém làm tăng cảm giác thèm ăn thực phẩm chứa đường, đồ ăn vặt hoặc một số thực phẩm có lượng carbohydrate cao. Điều này sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao và dẫn đến tiểu đường.

Loãng xương

Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày có thể làm mật độ xương giảm đi đáng kể, từ đó dẫn đến việc xương yếu và giòn. Ngoài ra, khi cơ thể thiếu ngủ thành phần khoáng chất trong xương cũng giảm khiến xương dễ gãy hơn và gây ra đau khớp.

Ung thư

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy ngủ không đủ giấc gây ra bệnh ung thư vú và nhiều loại ung thư khác. Nguyên nhân là do khi thiếu ngủ, các gốc tự do không được loại bỏ triệt để có khả năng hủy hoại các tế bào và gây ung thư. Ngoài ra, thiếu ngủ còn gây tích tụ độc tố trong cơ thể, góp phần không nhỏ vào việc phá hủy cơ thể.

Đau tim và đột quỵ

Trong khi ngủ, các bộ phận cơ thể được sửa chữa và loại thải các độc tố. Bởi vậy, những người ngủ kém là đối tượng có nguy cơ cao huyết áp, đau tim và đột quỵ lớn nhất. Đó là lý do bạn nên ngủ đủ giấc và uống một cốc nước lọc vào buổi sáng để vô hiệu hóa những độc tố còn tích tụ trong cơ thể ra ngoài.

Mất trí nhớ

Não bộ là cơ quan chịu ảnh hưởng nặng nề của việc thiếu ngủ. Bởi giấc ngủ ngon sẽ giúp não bộ tái tạo lại sau một ngày hoạt động, nếu bạn ngủ ít hơn những gì cơ thể cần, não sẽ yếu đi dễ dàng, lâu dài sẽ dẫn đến mất trí nhớ.

Đi tiểu không tự chủ

Khi mắc bệnh này, sẽ có lúc bạn cảm thấy muốn đi vệ sinh nhưng lại không tiểu được, hoặc lượng nước tiểu ít đi nhưng lại muốn đi tiểu liên tục. Đây cũng là tình trạng khó chịu do giấc ngủ kém gây ra.

Căng thẳng và trầm cảm

Giấc ngủ không đầy đủ là tác nhân chính gây căng thẳng và trầm cảm. Điều này là do thiếu ngủ khiến lượng hormone cortisol tiết ra nhiều hơn, gây tâm trí căng thẳng, lo âu, thậm chí dẫn đến trầm cảm.

Tăng cân

Ngủ ít càng khiến bạn thèm ăn các thực phẩm không lành mạnh như pizza, bánh mì kẹp thịt, nước ngọt,… Bạn cũng sẽ có xu hướng ăn những thực phẩm này thường xuyên hơn, về lâu dài có thể dẫn đến tăng cân và khiến mức độ cholesterol trong cơ thể tăng cao, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác.

Vì vậy chúng ta cần chữa bệnh mất ngủ càng sớm càng tốt. Các cách chữa bệnh mất ngủ phổ biến là dùng đông y hoặc thuốc tây an thần, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên dùng đông y bởi vì nó là các loại thảo dược thiên nhiên và không có tác dụng phụ, ngoài ra nó còn mang lại hiệu quả lâu dài vì điều trị vào nguyên nhân gây bệnh mất ngủ, chứ không chỉ là an thần tức thời để làm bạn ngủ ngay như thuốc tây.

Nguồn: news.zing.vn

ƯU ĐÃI HÔM NAY

CÒN 3 SUẤT ĐẶT HÀNG ĐƯỢC MIỄN CƯỚC GIAO HÀNG

Lượt mua hôm nay: 519 Người

ĐẶT MUA NGAY!

Do lượng khách gọi đặt hàng khá nhiều nên mong quý khách gọi 1 trong 2 số ĐT dưới và Kiên trì gọi nhiều lần nếu thấy máy báo bận. Hoặc điền thông tin đặt hàng vào các ô bên dưới. Chân thành cảm ơn!

HOTLINE: 035.899.0000 Hoặc 094.631.2222

đinh quang lợi 09462075749 bưu điện xã đồng thái, an dương, hải phòng (2 hộp) - huỳnh sanh 012346392729 tổ 2 ấp xa bình, xã long đức, thị xã trà vinh, trà vinh (3 Hộp) - Trương Thị Huy 09326614678 Sạp 18C đường Phạm Hữu Trí, phường 15 quận 5, TP.HCM (4 Hộp) - Tạ thị kim phương 09035192517 số 15/3 Đoàn Văn Bơ, phường 10, quận 4, TP.HCM (2 Hộp) - Nguyễn ba lương 03824269159 - 09197427680 Thon nha ho, xa nhơn sơn, huyên ninh sơn, tinh ninh thuan (3 Hộp) - Lê Công Tâm 016364295119 khu 2 thị trấn Lam Sơn, Thọ Xuân, Thanh Hóa (2 Hộp) - Bùi Thị hậu 016586138193 Thôn 7, xã Đông sơn, thuỷ nguyên, hải phòng (2 Hộp) - Nguyễn thị dần 09658107613 Cụm 4, xã võng xuyên, huyện phúc thọ, thành phố Hà nội (1 Hộp) - hoàng văn thụ 09788547226 thôn cao thắng, xã eacao, tp buôn mê thuột, đak lak (2 Hộp) - lê thị hà thanh 016783729152 số 79 ấp an hòa nhì, xã tân bình, châu thành, đồng tháp (1 Hộp) - Bác Sơn 09128163244 số 18 ngõ 193 Minh Khai, Hà Nội (2 Hộp)